亚运戏曲的广播体操来了快来跟练

北京中科白癜风专治白癜风 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/19/content_20138493.htm
9月23日，杭州第19届亚运会正式开幕！听闻消息的小11，火速赶来参加亚运会了！不过，小11参与亚运的方式，不是常规的比赛项目和报道，而是带来了一套“戏曲广播体操”！这套“戏曲广播体操”分为九节，每节的名字是大家耳熟能详的“四肢运动”“腰部运动”“全身运动”等，而其中的一招一式则是融入了中国戏曲的程式化动作基本功，展现着戏曲“四功五法”的魅力。比如热身运动是“腕花小云手”+“亮相”；肩部运动是“单拉山膀”；腰部运动是“涮腰”；腿部运动是“飞天十三响”；放松运动是“打拱”+“四方步”；扩胸运动是“扎带”+“亮相”；除此之外，戏曲表演中的云手、云步、山膀、卧鱼、兰花指等多种技巧也都巧妙地融入其中。动作招式行云流水，音乐也是融入了戏曲锣鼓和韵律元素。这一套练下来，不仅锻炼了全身，还掌握了戏曲“手眼身法步”的精髓，您别说，没点功底还真练不下来呢！小11直呼“太酷啦！”强体健身戏韵满满

转载请注明：http://www.aierlanlan.com/tzrz/8205.html